<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>ブログ</title>
<link>https://nplus0329.com/blog/</link>
<atom:link href="https://nplus0329.com/rss/6002589/" rel="self" type="application/rss+xml" />
<description></description>
<language>ja</language>
<item>
<title>【10月の営業カレンダー】</title>
<description>
<![CDATA[
いつも「はりきゅうN＋」をご利用いただき、誠にありがとうございます。台風の影響で雨が続いていますが、朝晩の冷え込みや寒暖差から「体がだるい」「肩こりや腰痛が強くなった」といったご相談が増える季節になりました。
10月の施術スケジュールをお知らせいたします。
休診日：毎週月曜日・第１・３・５日曜日

秋は冬に向けてお体を整える大切な時期です。夏の疲労や冷えを溜め込まず、体をリセットしませんか？今月もみなさまの健康な毎日をサポートできるよう、心を込めて施術いたします。
ご予約・ご相談はお気軽にお問い合わせください。
]]>
</description>
<link>https://nplus0329.com/blog/detail/20260928201841/</link>
<pubDate>Mon, 28 Sep 2026 20:34:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>「なぜ天気が悪いと頭が痛くなるの？」気圧ギャップに負けない体をつくる簡単ツボ＆ストレッチ</title>
<description>
<![CDATA[
「雨が降る前になると頭が重く痛む」「首や肩がパンパンに張る」といった症状はありませんか？
気圧が下がると、私たちの体の外側から押される力が弱くなります。
すると、体の中から外へ押し返す力の方が強くなり、血管が「ふんわり膨らんだ状態」になります。（山の上でスナック菓子の大袋がパンパンに膨らむイメージです！）もちろん血管が破裂するようなことはありませんが、大きくなった血管が周りの組織を刺激してしまいます。特に、ズキズキ・ドクンドクンと脈打つような痛み（片頭痛）は、この血管の膨らみが原因であることが多いのです。
1.気圧の変化に負けない！おすすめのツボ2選
内関（ないかん）：手首のシワから指3本分にある中央にあるツボ。自律神経を整え、気圧の変化による頭痛や吐き気・めまいを和らげます。
風池（ふうち）：首の後ろ、髪の生え際で太い筋肉の外側の凹んだところ。頭部の血行を促し、首こりや目からくる頭痛に効果的です。
押し方のコツ：息を吐きながら「痛気持ちいい」と感じる強さで、5秒×3回ほど優しく押しましょう。
2.隙間時間にできる！首・肩まわりをほぐすストレッチ
耳引っ張りと首の横伸ばし：耳の上部・中部・下部をそれぞれ外側に優しく引っ張りながら回します（内耳の血行を促進）。その後、頭を横に倒して首筋をじっくり伸ばします。
肩甲骨はがし：両手を肩に置き、肘で大きな円を描くように前後へ回します。肩甲骨を寄せる意識で行うと、背中全体の血流がUPします。まとめ
季節の境目は無理をせず、温かいお湯に浸かったり、温かいお茶を飲んでホッと一息つく時間を作ることが大切です。
どうしても辛いときや頑固なこりには、鍼灸や温活ケアなどで自律神経からしっかり整えるのもおすすめですよ。
]]>
</description>
<link>https://nplus0329.com/blog/detail/20260916232423/</link>
<pubDate>Wed, 16 Sep 2026 23:38:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>【お知らせ】神戸市「はり・きゅう施術費用助成」の指定施術所になりました</title>
<description>
<![CDATA[
いつも『はりきゅうN＋』をご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび当院は、神戸市が実施している「はり・きゅう施術費用助成制度」の指定施術所として登録されました。
これにより、神戸市発行の「はり・きゅう施術割引券」をお持ちの方は、当院での施術の際に助成（助成額分の割引）をご利用いただけます。■対象となる方・ご利用方法
神戸市から「はり・きゅう施術割引券」の交付を受けている方
ご来院の際、受付にて「はり・きゅう施術割引券」をご提示ください。■助成制度について
神戸市では、高齢者（70歳以上）を対象に、はり・きゅう施術費用の一部を助成する制度が設けられています。
制度の対象条件や割引券の発行手続き等につきましては、当院または神戸市の公式ホームページ、各区役所の保健福祉課へお問い合わせください。
日々のお体のメンテナンスや、慢性的な不調のお悩みなど、今後とも皆さまの健康維持のお役に立てるよう丁寧な施術に努めてまいります。
割引券をお持ちの方は、ぜひこの機会にご活用くださいね。
ご予約・ご相談はお気軽にお問い合わせください。神戸市の公式ホームページ
https://www.kobe-harikyu.com/
]]>
</description>
<link>https://nplus0329.com/blog/detail/20260907182017/</link>
<pubDate>Mon, 07 Sep 2026 19:19:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>【9月の営業日のお知らせ】</title>
<description>
<![CDATA[
9月は祝日もあり、日ごろのお疲れをじっくり癒すのにぴったりの時期です。季節の変わり目は心身ともにデリケートになりがちです。「なんとなく体が重い」「夏の疲れが抜けない」という方は、ぜひお早めのメンテナンスにお越しくださいね。お待ちしております。はりきゅうN＋阪本
]]>
</description>
<link>https://nplus0329.com/blog/detail/20260825003047/</link>
<pubDate>Tue, 25 Aug 2026 00:42:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>立秋から始める秋の「うるおい体作り」(経穴編)</title>
<description>
<![CDATA[
前回は、秋の乾燥に備える「食事」のポイントをお伝えしました。
今回はさらに一歩進めて、体の内側から調子を整える「経穴（ツボ）」のお話です。
立秋を過ぎても残暑が厳しく、エアコンや冷たい飲食物で胃腸が冷えたり、だるさが抜けなかったりする方も多いのではないでしょうか。
鍼灸の世界では、今の時期のケアを「夏のリセット」と「秋の準備」の2つに分けて考えます。
・夏の後始末：冷えや暴飲暴食で弱った胃腸（脾胃）を温め、消耗したエネルギーを補う
・秋の準備：乾燥に備えて身体の「潤い」を養い、肌や喉の粘膜を守る不調が本格化する前にツボを優しく刺激して、季節の変化に対応できる身体を作っていきましょう！
1.夏のリセット！胃腸の冷えと疲れをダメージケアするツボ
まずは「夏の疲れが残っている」「冷えで胃腸が弱っている」と感じる方におすすめのツボです。中（ちゅうかん）
場所：みぞおちとおへその中間。
こんなときに：夏バテで食欲がないときや、胃の調子が悪いときに。張りがなかったり力がないと感じたら、優しく温めたり押したりして胃腸を整えましょう。足三里（あしさんり）
場所：膝のお皿の外側の下から、指4本分下がったところ。
こんなときに：胃の活動を高め、身体の疲れを補う養生の代表穴です。三陰交（さんいんこう）
場所：内くるぶしの一番高いところから、指4本分上のすねの骨のきわ。
こんなときに：冷たいものの摂り過ぎによる冷えやむくみ、女性特有の不調に効果的。デスクワーク中にも押しやすい位置です。
2.今から始める秋の準備！うるおいを養うツボ
次に、これからの季節に向けて「乾燥に強い身体」を作るためのツボです。太淵（たいえん）
場所：手首のシワの上、親指側のくぼみ。
こんなときに：呼吸器系や「肺」の気を養う秋を準備する要。のどや肌の乾燥が気になり始めたら試したいツボです。太渓（たいけい）
場所：内くるぶしとアキレス腱の間。
こんなときに：身体の根本的な「潤い」を補うツボ。下から潤いを支えることで、秋の乾燥から身を守ります。ツボ押しのポイント！
押すときは「痛気持ちいい」と感じる強さで、息を吐きながら5秒ほど優しく圧をかけます。お風呂上がりなど、身体が温まっているときに行うのも効果的です。また、夏の冷房で冷え切った身体には「お灸」でツボを温めるケアもぴったりです。
日々の食事と合わせてツボ押しやお灸を取り入れ、「不調になる前に整える」習慣で心地よい秋を迎えましょう！
]]>
</description>
<link>https://nplus0329.com/blog/detail/20260819010034/</link>
<pubDate>Wed, 19 Aug 2026 01:29:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>肌トラブルは全女性の敵！立秋から始める秋の「うるおい体作り」(食事編)</title>
<description>
<![CDATA[
立秋を迎えた今、夏の食事から秋の乾燥対策を始めましょう。旬の果物や栄養バランスで肌と喉の潤いを守る方法を詳しく解説します。
]]>
</description>
<link>https://nplus0329.com/blog/detail/20260810233011/</link>
<pubDate>Mon, 10 Aug 2026 23:39:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>【８月の営業日のお知らせ】</title>
<description>
<![CDATA[
8月はお盆も休まず営業致します。
施術中は電話対応が出来ませんので、お問い合わせはフォームか公式LINEをご利用ください。
定休日：月曜、第１・３・５日曜
営業時間：10:00～20:00
]]>
</description>
<link>https://nplus0329.com/blog/detail/20260801005934/</link>
<pubDate>Sat, 01 Aug 2026 01:12:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>【7月の営業日のお知らせ】</title>
<description>
<![CDATA[
7月20日(月・祝)は営業します。

ご予約・お問い合わせは
LINEにて承っております!
]]>
</description>
<link>https://nplus0329.com/blog/detail/20260630140456/</link>
<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 14:14:00 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
